缓解疲劳可试试5个小偏方
1、人参莲肉汤缓解疲劳
材料:白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。
制作:莲子洗净,与白人参、冰糖一起放入炖盅内,加开水适量,置锅内用文火隔水炖至莲肉熟烂即可。
用法:佐餐食用。
适用范围:气血不足而致的慢性疲劳综合征患者。
2、山药汤圆缓解疲劳
材料:山药50克,白糖90克为芯,糯米粉500克。
制作:将山药洗净削皮切块,蒸熟,打成泥,拌糖制成馅。取糯米面剂子,制成汤圆,下锅煮熟即可。
用法:当主食吃。
适用范围:慢性疲劳综合征等
3、党参泡脚缓解疲劳
材料:川芎、党参各40克。
制作:川芎、党参放入锅内,加清水2000笔毫升,放在火上煎,等煎至1500毫升的时候,把药渣过滤掉,然后把药汁倒入脚盆中。先把脚放在水蒸气上熏蒸,待水温下降后泡洗双脚。
用法:每晚临睡前熏泡一次,感觉水凉了就往盆里续热水。每次40分钟。
适用范围:疲劳、气血不通、手脚冰凉者。
4、人参糯米粥缓解疲劳
材料:人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。
做法:先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服。每天1次。
5、十全大补汤补益气血
组成:人参10克,白术15克,茯苓12克,当归10克,熟地12克,川芎10克,炒白芍10克,炙甘草5克,黄芪15克,肉桂9克,生姜3片,大零5枚。
用法:水煎服。
功效:这几味中药都有温补的功效,饮用此汤有大补元气,补脾益肺,生津止渴,安神益智等功效,可温补气血,主治诸虚不足,五劳七伤,不进饮食;久病虚损,时发潮热,气攻骨脊,拘急疼痛,夜梦遗精,面色萎黄,脚膝无力;一切病后气不如旧,忧愁思虑伤动血气,喘嗽中满,脾肾气弱,五心烦闷等。