患者你好，白癜风是一种很常见的皮肤顽固疾病，最大的特点就是易复发和扩散，这样对于治疗白癜风是比较有利的，白癜风治疗也不是一天两天就能治好的，所以治疗的同时也要合理的护理，午休对患者的健康有很大的好处，夏季日长夜短，晚上温度也是很热的，很多患者可能睡不着致使睡觉时刻缺乏，白天工作常常会感到头昏脑涨的，午睡能起到调节效果。总之午睡对白癜风的恢复是有好处的，平时也要多吃一些有助于白癜风治疗的食物，比如黑枣、黑豆、黑芝麻等，少吃一些刺激性和维生素C的食物，橙子、橘子、羊肉等要这样才能有效的治好白癜风，希望对你有所帮助，祝你早日康复！

夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。 另外，天气炎热，人体主要靠皮肤的汗液拨发散热，这样血液大量集中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外；当大脑组织血液减少时，会使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，也就是说，食欲减退，如果不午睡，小儿就会不仅吃不好，而且睡不好，长期下去会影响生长发育，同时也会影响智能。还有，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液减少，易于疲劳。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下午精力充沛，有益小儿身心健康。 午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。 总之，坚持午睡有益小儿身心健康。

你好，咨询午睡的好处。午睡主要是对正常睡眠的补充，健康的午睡以15—30分钟最恰当。经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。