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宝宝是不是必须午睡呢?

2017/8/11 8:48:29

一般而言,生长激素主要是在睡着时分泌,尤其是深睡时的效果更好,而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡眠,面对促进生长激素分泌是有好处的。

但是孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到父母不良作息习惯的影响,很可能会在别的时候把“午睡”给睡了,这是一种很常见的现象。

其实,父母只要观察孩子睡眠质量是否好,而且总的睡眠时间是否够了:0至6个月为16个小时,6个月至2岁为14小时,2岁至4岁为11-12小时,5岁至9岁10小时左右,如果孩子的总睡眠时间达到上述要求,睡眠质量又很好,就不必强求孩子一定要睡午觉,因为对生长激素的分泌不会造成影响。

只有当孩子睡不好,才需要适当调整。当然还有部分孩子本来睡眠较少,从婴儿时期就只要睡八九个小时,那就更不要硬逼着他午睡了。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:小孩必须午睡吗?午睡多长时间合适?

午睡不是必需的,但是,科学规律的午睡,对大部分儿童来说是非常有益的。那么,如何养成正确的午睡习惯呢?午睡时间最好控制在半小时左右,因为时间太长会扰乱生物钟,影响晚上的睡眠质量。  最近美国的研究人员通过测试得出这样的结论:午睡时间过长,不仅会影响孩子夜间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。在测试中,睡午觉时间越长的孩子,解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子,他们的表现也越差。  此项结果与另一项调查不谋而合。调查发现,白天午睡的小孩夜里入睡时间会推迟39分钟,到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡,睡眠质量不好,早上起床也很费劲。该调查便指出,一些孩子夜里睡眠较少,可能是因为他们白天午睡多了;孩子需要午睡,也可能是他们夜里睡眠少的缘故。  因此,如果孩子午后困倦,便要午睡,但一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免形成恶性循环,影响心智健康。

Q:六岁宝宝总不肯吃饭和午睡,怎么办?

你好,孩子食欲差同有可能出现的微量元素缺乏,没有养成良好饮食结构,中医上说的脾胃不和这些相关。意见建议:1、缺锌,缺钙等微量元素的孩子能够发生食欲差。建议做微量元素检测看看,根据情况适度给予填补改正。2、塑造宝宝良好的饮食习惯,这一说起来容易,其实做起来很难,从小培养,从辅食添加逐渐,必须让宝宝慢慢习惯,融入各种口味的食物,能够变着花样做食物,做好看的模样这些。3、可以稍微给与健脾胃的中成药制剂观查看看,当然最好方便的话,看看中医。祝你的宝宝健康成长!

Q:三岁的宝宝送到幼儿园,总在午睡时偷偷地哭,该怎么办?

一是让他哭,别害怕。只需教师没有伤害孩子,只需父母一直在向孩子表述坚定不移的爱,那样孩子必须面对的挫败,终将要他自己去应对。但,实际生活中,彻底有可能出现:1)教师可能出现恐吓威胁的举动,造成孩子担心,若是有,一旦查证一定要教师整顿或者换园,果断不能将就;2)许多家长喜爱教育孩子,改正孩子,指责孩子,因此孩子压根就感受不到家人的爱。本就缺爱,如今被送到幼稚园来到,就更害怕了。爱孩子,让孩子感到爱,这是所有问题良药。

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