午饭后半小时左右午睡为宜，午饭是一天中最重要的一餐，一般吃的相对要丰盛，量也比较多，饭后不宜马上午睡，以免影响胃肠道消化功能。尤其是有反流性食管炎的患者，禁忌饭后马上平卧，怕长胖的话，午睡起来活动半小时，午睡不会引起发胖，重要的是饮食要适量，平时注意多运动。

你好；一般考虑泌尿系感染，可以口服抗生素配合热淋清颗粒治疗，必要时进一步检查，平时多喝水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，注意个人卫生。

你好：下午睡起来突然间就开始拉肚子这样的情况考虑与肠道感染有关，治疗可以口服柳氮磺胺吡啶，和补脾益肠丸，平时禁忌辛辣和刺激性食物，饮食以清淡和易消化的食物为主，避免腹部受，注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，这样可以减轻胃肠负担，使食物更易于消化。祝早日康复！