怎样清肺热 推荐8种食物降火养生保健康
1、川贝母。川贝母中含有很多多种生物碱、甾醇及淀粉等，具有轻轻热、润肺、化痰、止咳的功效，是化痰止咳的良药，同时还能治疗肺结核、支气管炎等这样的呼吸道疾病。
2、杏仁。杏仁有润肺止咳的功效，对咳嗽、肺虚九咳、有一定的缓解作用，北杏仁具有润肺、平喘的作用，可以治疗多谈、咳嗽、气喘等现象。
3、麦冬。麦冬具有滋阴润肺、益胃生津的功效，夏天还可以防燥热。
4、银耳。银耳有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
5、鸭蛋。鸭蛋具有滋阴清肺的作用，通常用于燥热咳嗽、咽干喉痛等特别是对于治疗膈热、咳嗽、喉痛等这些症状有很好的效果。
6、白萝卜。很多人应该都知道白萝卜有止咳化痰的作用，萝卜清肺，特别是秋冬干燥季节，对治疗咳嗽痰多效果非常好。
7、橄榄。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子不舒服的食用可以多吃橄榄，对治疗治疗咽痛、咳嗽也有很好的效果。
8、雪梨。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，同时梨也是最清肺的食物。
清肺热的食物有梨，梨子含有的水分是比较多的，这些凉性的水果对清肺热确实有很多的好处的，同时含有的水分可以补充肺热流失的营养物质和水，除了梨子，罗汉果和枇杷也是可以的。另外还有冬瓜，冬瓜含有的膳食纤维是比较多的。冬瓜对维持胃肠的生活环境是很有帮助的，它可以起到清肺热的作用。
清肺热建议喝一些中药来治疗，比如中医用的黄芩、桑白皮、甘草等中药材，或者也可以吃一些治疗肺热的中成药，比如清肺抑火片，银翘解毒胶囊，半夏止咳糖浆等药物都是治肺热比较好的。而对于肺热在进行药物治疗的同时，建议食疗一起好的相对快一些，如清肺热的食物有胡萝卜、梨子、西瓜,枇杷、木耳、豆浆、蜂蜜等等。忌食辛辣刺激性食物。
梨子含有的水分是比较多，这些凉性的水果对清肺热确实有很多的好处的，同时含有的水分可以补充肺热流失的营养物质和水，除了梨子，罗汉果和枇杷也是可以的。柿子和荸荠，都是属于寒性食物，所以都是有清肺热的作用的，平时在治疗肺热的同时也要注意多喝水，多小便，这样可以促进人体把一些容易上火的物质排出。
