抽烟吃什么清肺 推荐两款清肺食谱
1、猪肺橄榄汤
材料：猪肺、橄榄。
做法：首先将猪肺清洗干净（要反复洗很多遍）；青橄榄5-6颗，洗干净备用。然后，将橄榄切成两半或直接整个拍破，猪肺切片，再洗一次备用；用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着，橄榄和水一起放下去，炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮5-10分钟。最后，关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。
功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒。
2、蒜蓉西兰花
材料：西兰花、大蒜、盐、鸡精；
做法：西兰花用小刀分成小朵；锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出；炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。
经常抽烟对人体的肺部会造成严重损伤。，时可以适当的喝一些茶叶，具有一定的清肺功效。抽烟的人可以喝菊花陈皮茶，罗汉果茶。罗汉果能够生津止渴，清肺降火，适合抽烟的人饮用。经常的喝罗汉果茶，能够润肤润喉，还能够排肠毒，对于高血压患者来说也可以适当饮用。常吸烟的人应该注意多食用些雪梨，枇杷。
可以用些清肺利咽，润肺的中药泡茶饮用，比如桔梗，胖大海，藏青果等。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
抽烟可以采取的清肺的方法：
1、多吃一些润肺的食品，比如木耳、橙子、梨、苹果等，也可以在医生指导下服用清肺的药膳，比如百合粥、川贝雪梨粥等。
2、多参加户外运动，并且选择空气清新的环境做运动，以呼吸新鲜空气，帮助肺部排出有害的气体。另外，尽量戒烟，这是根本的方法。
