痰湿质的体质调理
1、饮食调养：
饮食应以清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
2、生活起居：
居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨。不要过于安逸，贪恋床榻。
3、体育锻炼：
因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼 ，如散步、慢跑 、打乒乓球、羽毛球、网球、游泳、练武术，以及适合自己的各种舞蹈。
4、情志调摄：
及时消除不良情绪，保持心情愉快，防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。
5、药物调理：
可酌情服用化痰袪湿药物，如白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶等。
患者您好，痰湿体质是中医的说法，是根据宝宝体内的阴阳气血情况判定的。中医讲究养生，痰湿质的宝宝也应以养生调理进行。痰湿质的宝宝一般体型微胖、身体容易疲倦；而且性格偏安静，尤其喜欢吃甜食以及重口味的食物。身体素质较差，容易生病，如过敏性皮肤病。这类宝宝的调理方法如下：1、饮食上需要清淡，忌讳油腻饮食2、少吃生冷食物3、多运动，增强体质4、注意天气变化，适时增减衣物。祝健康。
气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，如果觉得口干，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不过，他们也可能一整天都不觉得口渴，这样也不要完全不喝水，可以考虑以茶代水喝。阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些人参汤代水喝;气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝;痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。当然，像王婶这种饮水后明显出现胃部症状的人，首先还是要到医院来诊治，调理好以后再改变她的喝水计划。
你好，形成原因先天禀赋。饮食起居。高能量饮食、低运动水平是肥胖入痰湿体质形成的主要原因。年龄。衰老机体可自然形成疫浊，使不同病理性体质与痰湿体质相夹杂。疾病和药物影响。疾病日久，或滥用某些特殊药物，亦可影响痰湿体质的形成。
