痰湿体质养生最佳选择白术
白术味甘、苦，性温，入脾、胃二经。《医学启源》中记载白术：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，止渴。”这就指出白术有健脾燥湿、止渴、利水消痰、益养脾胃的功效。
脾与胃相表里，既是人体五脏六腑气机升降的枢纽，也是人体气血生化之源和赖以生存的水谷之海。脾主升清，虽喜燥恶湿，但又易生湿。胃有受盛、腐熟水谷的作用，也喜燥恶湿，但易化热化燥。痰湿体质者常见的现象就是脾湿胃燥热，每天喝白术陈皮饮能够除脾湿去胃热。具体做法是：取白术30克，陈皮10克，加1000毫升清水，用中火煎煮半小时，过滤之后当茶饮。陈皮味苦，性辛温，入肺、脾经，有理气、燥湿、化痰的功效。因此，白术陈皮饮能治疗脾胃气滞引起的脘腹胀满、疼痛，消化不良症状，湿浊阻中引起的胸闷腹胀、食用不振，腹泻等症，以及痰湿壅肺引起的咳痰、气喘等症状。
您好，痰湿体质养生上主要是健脾去湿，脾是生痰之源，最主要是保护脾脏的正常化生。建议您要口味清淡．炒菜煮汤少放盐，平时可以多吃健脾祛湿的食物，有淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼和生姜等。
体质养生要因人制宜，痰湿体质者1.从饮食结构上来说，饮食宜清淡，不要吃过于油腻肥甘以及酒等食物，如糖膏，奶油冰激凌，大肉等；适当的多吃一些蔬菜水果，具有健脾化痰除湿的食物，如，白菜，萝卜，洋葱，白扁豆，冬瓜，莲藕等。2.从起居上居住地方不要过于潮湿，体质虚弱者在梅雨季节一定要注意做好防护措施，避免湿邪的侵袭。适当的多坚持锻炼，比如慢跑游泳。
患者好，如果只说痰湿体质，这个并不是一个正规的中医的诊断的，项圈这类的体质的说法，是后来的所谓的养生机构编出来的，不适合对号入座的。建议你还是提供一下自己的具体症状为好，这样才可以给你一个准确的指导意见。如果只是说痰湿，基本的方剂就是二陈汤，在这个基础上的比如参苓白术丸之类的都可以选择。
