痰湿体质是由于人体脏脏功能失调引起的，要想改善痰湿体质，就要以化痰为主。而枸杞的虽然是滋肝补肾，填精明目的滋补品，但因补阴药多膏脂，易腻，易生痰聚湿，素有痰湿者，可能会加重痰湿之症，只有阴虚生痰时可服用，但也不宜单独使用。

其实除了枸杞外，痰湿体质的人还有许多的禁忌。比如在饮食上，痰湿体质的人应该少吃肥甘厚味的食品，酒也不宜多饮，还不能吃得过饱。而酸性、甜的、寒凉的、腻滞、生涩的食品都不宜食用。比如山楂，痰湿重的人吃多了山楂，不仅不能去血脂、降体质，反而还会伤脾胃，加重痰湿。李子与石榴更不能吃。而夏天吃的西瓜和苦瓜痰湿体质的人也不宜多吃。

最后提醒，痰湿体质的人一定要吃早餐，不要吃夜宵。早餐可以改善痰湿体质。而痰湿体质的人消化能力弱，夜宵不消化的话会在体内形成垃圾，促生痰湿体质。

此外，痰湿体质的人应该多运动，多锻炼。积极的体育运动也是改善痰湿体质的关键。

（责编：苏雅婷 ）