养肝吃什么 吃什么东西对肝好
第一：补肝防寒菜
1、茄汁青鱼片：青鱼具有补肝、养胃、健脾的作用，这道食谱适合那些长期久病并且身体虚弱的患者，同时一些具有慢性肝炎或者是肾炎 以及一些神经虚弱的患者也可以多吃。
2、素焖扁豆：扁豆是健脾养胃的最佳食材之一，这道食谱适合老人还有孕妇来食用，特别是一些患有高血压、冠心病等慢性疾病的患者。
第二：养肝抗寒汤
1、韭菜猪肝汤，韭菜性温，特别适合在春天吃，能够有效的帮助身体补充氧气，配合猪肝一起烹煮之后，能够有效的保健肝脏，特别适合那些患有肝病或者夜盲症的患者食用。
第三：益肝祛寒粥
1、黑米粥，黑米中含有大量人体所需要的氨基酸还有多种维生素，能够有效的达到养胃、补肾的作用。这道补肾食谱适合那些肝肾比较虚弱的患者，或者是女性产后虚弱。
2、红枣粥，红枣能够有效的补充身体所需的气血，同时还能够达到保健脾胃、补充阳气的作用。这道食谱适合那些脾胃虚弱导致的气血不足、慢性肝炎或者是营养不良的患者食用。
保肝护肝的食品： 西红柿: 富含vc,番茄红素，肝功能不正常可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日 常膳食。 柑橘: 富含Vc,有助肝脏解毒但不可多食，易上火，空腹食用易伤胃。 李; 清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。 梨: 梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，适用于肝炎和肝硬化的辅助治疗。 葡萄: 为秋季养肝佳品，可食用葡萄干，记得漱口。 猕猴桃: 富含Vc,有补肝护肝之功。 香蕉： 性凉有滋阴之功一天一支，可防肝硬化。 绿豆; 增强肝脏的解毒功能。 枸杞; 为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶。 王浆.蜂蜜; 按1比5的比例加起来用最好，保肝护肝提高免疫力。 鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，雪梨炖全鸭是食疗佳方。
你好 养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用
有你好，益肝的食物有几种：燕麦、玉米、大蒜、鲜奶、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、海带、洋葱、桑椹、鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝、蜂乳及各种新鲜水果和蔬菜等。
