选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品

中医认为更年期出现潮热出汗症状，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，在耻，除严重需服药物外，大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法，来消除或缓解潮热出汗等症状的发生，建议选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品，如含有灵芝，银耳，山药，熟地，何首乌，枸杞子，女贞子，山茱萸等的阿胶首乌汁，龟苓膏，金龟片，玉竹晶等。

施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果

首先按摩后背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁开1.5寸），肾俞（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）。

其次用拇指点按头部的头维穴（额角发际直上0.5寸），百会穴（耳尖直上，头顶正中处），风池穴（后颈，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中）。

最后按摩上肢的曲池（屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点），内关（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。

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（责编：杨绮琴 ）