预防胸闷心慌靠手上功夫
这种手上功夫的做法是：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉。再依次从无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。
人的四肢末梢经络分布较多，手足都是十二经脉密集区，手足末梢的神经分布也很丰富，这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气，还能改善血液循环。
特别是小拇指上有手少阴心经，中指上有厥阴心包经，这两个经络的按摩对心脏很有好处。最好再配合用拇指尖按劳宫穴（半握拳，中指、无名指之间近掌心处即是）和内关穴（在前臂掌侧，腕横纹上2寸处），这样的效果更好。
心脏不好的人，建议最好能坚持早晚各做1次，每次约5分钟。坚持做十指功可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而可改善心肌供血，对心血管病具有一定的辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。
预防心慌胸闷首先，在日常生活中，我们要保持我们一日三餐的正常食用。很多的上班族或是学生族都由于早上忙于出门，从而导致自己的早餐都没有食用。于是，在工作或是学习的期间，很容易导致胸闷心慌的现象。所以，为了防止胸闷心慌的发生，我们一定要按时吃饭，才能保证我们身体的健康。在饮食中要注意学会调节。因为很多人的饮食规律都不正常，从而很容易导致身体上出现一系列的问题。这就需要我们在日常生活中，注意调节，要将荤素搭配合理，尽量避免贪吃多吃。还要注意要避免一些刺激性的食物，从而让我们的肠胃更加舒畅。
预防心慌胸闷在日常生活中，我们要保持我们一日三餐的正常食用。很多的上班族或是学生族都由于早上忙于出门，从而导致自己的早餐都没有食用。于是，在工作或是学习的期间，很容易导致胸闷心慌的现象。所以，为了防止胸闷心慌的发生，我们一定要按时吃饭，才能保证我们身体的健康。在饮食中要注意学会调节。因为很多人的饮食规律都不正常，从而很容易导致身体上出现一系列的问题。这就需要我们在日常生活中，注意调节，要将荤素搭配合理，尽量避免贪吃多吃。还要注意要避免一些刺激性的食物，从而让我们的肠胃更加舒畅。
预防心慌胸闷在日常生活中，我们要保持我们一日三餐的正常食用。很多的上班族或是学生族都由于早上忙于出门，从而导致自己的早餐都没有食用。于是，在工作或是学习的期间，很容易导致胸闷心慌的现象。所以，为了防止胸闷心慌的发生，我们一定要按时吃饭，才能保证我们身体的健康。在饮食中要注意学会调节。因为很多人的饮食规律都不正常，从而很容易导致身体上出现一系列的问题。这就需要我们在日常生活中，注意调节，要将荤素搭配合理，尽量避免贪吃多吃。还要注意要避免一些刺激性的食物，从而让我们的肠胃更加舒畅。
