1。红糖茶

做法：茶叶2克，红糖10克。开水冲泡。

功效：有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

2。参枣茶

做法：红枣5颗，西洋参1钱。将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

功效：能补助气分，并能补血补气。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

3。生姜黄芪红枣茶

做法：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

4。益母草红糖茶

做法：益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。

功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

女性容易出现气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上，以及户外运动少，营养缺乏，或者是休息时间不足等情况引起的。

（责编：杨绮琴 ）