来例假时能吃桑葚酱，但不宜多吃。桑葚酱它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，能提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。一般人群均可食用尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者.体虚便溏者不宜食用，糖尿病患者忌食桑椹，儿童不宜大量食用。

桑葚的功效与作用非常的多，桑葚是一种营养价值非常高的水果，是可以直接食用的，对于女性来说，桑椹可以滋阴补血，对于生产后的女性来说，身体会比较虚弱，乏力，头晕头痛等，都可以少量的食用桑葚，有很好的治疗效果，对于男性来说，桑椹可以补肾，治疗便秘。

经常的食用桑葚能够起到润肠，通便，健脾消食，滋阴养血，美容养颜以及补肝益肾的功效。同时它还可以有效的预防血管硬化的出现，但是一定要注意不要过多食用，以免对身体造成不利影响，尤其是食用过多之后会出现腹泻，影响人体吸收微量元素等情况，严重的还会引发肠炎。