你好，要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。

吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。

保护肝脏没有小妙招，还是要采用科学的方法保护肝脏。建议患者在日常生活中保持作息规律，只有充足睡眠才能让肝脏发挥藏血、疏泄的作用。同时还要戒烟戒酒、合理饮食，可以多食用瘦肉、鱼虾、香菇等对肝脏有保护作用的食物。不要随便乱用药物，以免药物在代谢过程中对肝脏造成损伤。