1、 让自己忙一点
据悉所有的吸烟者都有一个共同的特点，那就是一旦出现空闲的时间就会想要抽烟。因此想要戒烟，那么可以让自己更忙一点。
2、 一个让你决心的理由
很多的吸烟者都会问，好好的干嘛要戒烟呢？其实想想身边的人，想要自己的肺，那么就会不会认为吸烟没有危害。想要戒烟就要找一个能够让你必须戒烟的理由。比如说家人的健康，朋友因为吸烟导致肺癌等都是你的理由。
3、 慢慢戒掉
不是所有的人一下子就能改掉自己的习惯，这总要一个过程。戒烟也是一样，不要一开始戒烟的时候就把所有的烟都扔掉，其实这只会导致戒烟的失败。最佳的方法应该是每天少抽一点，慢慢的越抽越少，到最后直接不抽。