豆苗

豆苗的营养非常丰富，更是含有大量的钾元素，大家都知道钾元素最大的功效就是消除水肿。不仅如此，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效，且营养丰富的瘦脸食品之一。

柠檬

柠檬虽然很酸，但它的瘦脸效果确实很好，而且韩星宋慧乔的瘦脸独门秘笈也就是喝柠檬水哦。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化，还能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦脸食物。

榛子

榛子不仅能瘦脸，因为含有丰富的维生素和非常优质的胆固醇，经常食用还可以使你的脸部皮肤更加紧致，其内所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加完美。

红豆芋头茶

红豆具有清热解毒和利尿消肿等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸和美肌都有很大的帮助。

黑豆

黑豆中也含有丰富的钾元素，是非常有效的瘦脸食物。多食黑豆不仅能改善你体内的血液循环，还对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

冬瓜

冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一，它有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。不仅如此，冬瓜还有去脂肪和消除水肿的作用，对减少脸部浮肿非常有效。

胡萝卜

美味的胡萝卜不仅营养丰富，也是很有效的瘦脸蔬菜，每天将新鲜的胡萝卜榨成汁，再和蜂蜜搭配着喝，不可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥瘦脸的最优选择。

（责编：杨绮琴 ）