推荐3款瘦脸食谱
苦瓜瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。
做法:
1、将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。
2、锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。
3、可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。
西瓜雪泥
白菜炖豆腐材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。
做法:
1、将西瓜去皮切成小块。
2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
3、加入果糖拌匀即可。
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。
干贝丝瓜
材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。
做法:
1、将丝瓜去皮后切成块状。
2、干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。
3、油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。
功效:清热解暑、有利尿之效。