几个简单瘦腿方法
一、多快走及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
二、习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但腿部变得修长，连脚踝也格外纤细。
三、不跷二郎腿
不跷二郎腿，这会导致大腿浮肿，严重影响腿部线条。
四、弓步瘦腿
左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样反复做也能达到瘦腿的目的。
五、揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
简单有效瘦腿的方法是到正规的整形机构通过抽脂的方式进行瘦腿。利用负压的原理，将局部多余的脂肪抽出达到快速瘦腿的效果。抽脂后一定要注意避免过多的腿部活动，保证足够的休息，以清淡为主，不要吃刺激性的食物，要注意加强身体的营养补充，提高身体的免疫力。
简单快速瘦腿的方法可以选择做激光溶脂,效果是比较显著的，这种方法就可以达到瘦腿的效果，也不会对肌肤造成很大的创伤，术后效果自然,维持的时间也是比较持久的，当然爱美者在恢复期间要注意保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，还要注意好好的休息，避免剧烈的运动。
瘦腿最有效最简单的方法，是采取抽脂手术进行治疗。超声波的震动能够使脂肪产生破裂，然后利用负压的原理，能够抽取深层多余的脂肪，可以迅速达到瘦身的效果。但是在做完以后腿部会出现伤口，因此短期内禁止做剧烈的运动，并且还需要及时配穿塑身衣，能够起到缓解肿胀的症状。
