西红柿能防晒减肥和护肤
1。防晒。
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。
2。防暑降温。
西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。
3。减肥。
西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。研究表明，每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。
4。消除疲劳。
西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳物质乳酸，防止其在体内蓄积；番茄红素还能清除活性氧，也有助消除疲劳。
5。护肤。
番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。
孕期可以生吃西红柿的，西红柿属于维生素C含量极高的蔬菜，孕期适当的吃一些西红柿，具有补充维生素也有护肤和美白皮肤的效果，但是西红柿生吃时，需要及时的清洗干净再吃，不宜吃不干净的西红柿即可，孕期的女性体质虚弱，平时饮食上注意安全和卫生一些，以免引起肠胃不适的症状。
自古以来红枣是补气养血最好的食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可让你的面部红润、养颜美容。 意见建议：番茄红素能帮助人体延缓衰老、防癌，而成熟的西红柿中就含有这种丰富的抗氧化素。日常多吃西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的。
没有熟的西红柿也是可以吃的。西红柿里面的维生素c含量丰富，生吃也是可以的，可以起到补充水分和维生素的作用，能够美白护肤，想要减肥的人可以多吃西红柿，西红柿的热量是比较很低的，同时又有比较好的饱腹效果，这样可以控制人的进食量，从而达到减肥的效果。
