别用果汁来代替水果
如果只喝水果汁，会减少人体对纤维素的摄取。医学专家指出，以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心脑血管疾病的保健功效，而水不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变。
因此，为了更好地吸收水果中的营养成分，最好是吃整个水果，如果想喝自己打的果汁，最好把打汁后剩下的果肉渣也吃掉。
完整的食物，即少加工、少人工添料、无生长激素的天然食物，吃天然的食物，可以获得更直接而大量的营养成分。虽然现在人们的饮食内容越来越西化，牛排、汉堡、薯条、比萨……但这些食物是高精致淀粉、高不良油脂、高热量、高化学添加剂的食物，而人体所需的维生素、矿物质、植物营养素都很缺乏，因此，我们要禁得起加工食物的诱惑，多吃那些纯天然的完整食物。
果汁适合牙口不好的婴幼儿和老年人，对于大多数人而言，能吃水果还是少喝果汁。 理由一： 喝一杯纯果汁相当于吃3个水果——“喝一杯纯果汁相当于吃3个水果”，原因是一个水果只含有约60毫升的果汁，要榨一杯200毫升的果汁要用3个水果，每一杯果汁大约含120卡路里，相当于一盒软包饮品的热量。 理由二： 榨果汁可能破坏水果的营养成分——榨汁机的刀片会破坏水果的细胞结构，使得水果中的两种物质———“多酚类物质”和“酚氧化酶”短兵相接，酚氧化酶会催化多酚类物质氧化，生成有色的“醌类物质”，使水果中原本抗氧化的效力减少了一半甚至更多。 理由三： 过滤果渣纤维素流失不少——在鲜榨果汁时，基本上都是要过滤掉果渣，这样水果中的纤维素和矿物质就损失了相当一部分。
亲，喝果汁也是可以的，不过果汁是不能代替水奥，亲，还是给宝宝多喝水比较好奥，亲，可以给宝宝换换喝水的工具来增加宝宝喝水的性趣奥，亲
考虑宝宝的情况可以喝苹果汁代替水的，一般3-5天就可以出来的，幼儿急疹建议吃紫草油和维生素C治疗，做到让患儿卧床休息，注意隔离，避免交叉感染，要多饮水，给予易消化食物，适当补充维生素B.C等。
