妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。　　食疗。用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。　　自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。　　西红柿祛斑的招数在于它富含西红柿红素和VC，它们可都是天然的抗氧化物质，经常吃一些便能有助于祛斑养颜。西红柿南米原料：西红柿2只、青蒜、芝麻、青椒。制法：将西红柿洗净，用烤箱烤软，去皮，留西红柿酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入西红柿酱同煸片刻即成。营养小秘密：西红柿南米是傣语，意为西红柿酱。傣家这种西红柿酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的西红柿红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。西红柿蒸水蛋原料：西红柿、鸡蛋。制法：西红柿去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至约七成熟时加入西红柿丁，继续蒸熟即成。营养小秘密：西红柿蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐的主菜，还可以即兴加上些肉末或肉松，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。西红柿生菜沙拉原料：西红柿、生菜、沙拉酱。(若能自家用植物油、蛋黄调制沙拉酱，食疗效果会更好)。制法：西红柿烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与西红柿混合，调以沙拉酱即成。营养小秘密：这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的西红柿红素和VC，可更大效果地发挥祛斑效力，因而成为本期孕期祛斑美食的特别推荐菜。

患者注意平时的饮食和精神状态，忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。

你好，一般考虑是体寒导致月经黑色，伴经期延后，量少等症状，可用艾附暖宫丸，坤灵丸，血府逐瘀胶囊，八珍益母丸等调理，建议多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力，注意防寒保暖，密切观察，祝您健康。