减肥不节食 这些主食可以吃掉脂肪
1、玉米
玉米是生活中很常见的粗粮，含有非常丰富的营养，其中钙铁磷、卵磷脂及一些维生素等，这些营养成分均含有降低血脂和软化血管的作用，所以很适合肥胖的人食用。常见的玉米有传统的白玉米、甜玉米、糯玉米、青割玉米等。
2、芝麻
芝麻种含有很丰富的维生素和盖子，芝麻种还含有一种成分那就是亚麻仁油酸，亚麻仁油酸可以去除吸附在血管壁上面的胆固醇，因此常吃芝麻可以取到促进新陈代谢的作用，长期下来可以帮助人们减肥。
3、燕麦
燕麦是营养丰富的保健食品，更是被人们评为最佳的减肥主食，这是因为燕麦中含有非常丰富的亚油酸和皂苷素等，这两种物质有很冥想的降血脂作用。燕麦中还含有一些其它谷物没有的可溶性纤维，这种纤维比较容易被人体吸收，且燕麦的热量很低，对于肥胖的人来说，是个不错的减肥主食。
4、黑麦面包
黑麦面包含有丰富的天然养分，且黑麦面包含有丰富的纤维很有利于人体消化，且比蛋糕的热量低的多，如果搭配粗粮使用，那么能起到更好的减肥效果。
抽脂减肥和其他减肥方法有什么区别？一般来说，根据不同的类型，可以将减肥分为三种:药物减肥(减肥药、减肥茶等)。另外，根据减肥原理的不同，可以将减肥分为两种类型：减少脂肪组织体积，减少脂肪细胞数量。药物减肥（减肥药、减肥茶等）减肥运动都是减少脂肪组织体积的方法。一旦减少脂肪组织体积的方法终止，脂肪组织将恢复到原来的外观，甚至更多。同时，一些局部肥胖不能根据药物和运动来达到减肥的目的。抽脂减肥是一种减少脂肪细胞数量的方法，从源头上减少脂肪组织的数量。
抽脂减肥和其他减肥方法有什么区别？一般来说，根据不同的类型，可以将减肥分为三种:药物减肥(减肥药、减肥茶等)。另外，根据减肥原理的不同，可以将减肥分为两种类型：减少脂肪组织体积，减少脂肪细胞数量。药物减肥（减肥药、减肥茶等）减肥运动都是减少脂肪组织体积的方法。一旦减少脂肪组织体积的方法终止，脂肪组织将恢复到原来的外观，甚至更多。同时，一些局部肥胖不能根据药物和运动来达到减肥的目的。抽脂减肥是一种减少脂肪细胞数量的方法，从源头上减少脂肪组织的数量。
脂肪到减肥效果通常是好的，多数人在使用此种方式后，得到了较好的减肥效果。脂肪瘤通常是利用专业的仪器对皮肤下层的脂肪组织刺激和溶解，当脂肪组织溶解以后，可以起到较好的减肥效果。建议选择正规的减肥医院咨询，并保持清淡合理的饮食，不要暴饮暴食，也不要吃含脂肪量过高的食物。
