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维生素E可预防男人不育

2017/8/9 16:03:57

男人精子质量下降已经成为不争的事实,不育男性的比例也在增加。男人想成就“爸”业,就要从日常生活开始保健。维生素E是脂溶性维生素,有抗不育作用,也有“抗不育维生素”之称,而植物油是维生素E的主要来源,尤其是麦胚油含量最高,非常适合男性吃。

当人类缺乏维生素E时,引起睾丸损害,性功能减退与紊乱,容易出现精子运动异常或出现精子缺乏。对精子形成障碍患者,给予补充维生素E后,精液中的精子个数、运动性均有所改善,而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用。

值得注意的是,维生素E的吸收依赖于人体中的胆汁参与的脂肪吸收,膳食中的脂肪成分和含量影响其吸收,在日常烹调过程中,要注意温度不宜过高,时间不宜过久,以免大部分维生素E丢失。

不仅如此,几乎所有绿叶植物都含有此种维生素,如绿莴笋叶、油菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、草莓、柑橘皮中的维生素E含量也很丰富,维生素E还存在于牛奶和蛋类食物中。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:维生素E缺乏的治疗与预防方法有哪些?

你好,西医治疗未成熟儿于出生后10天,应开始补给维生素E10mg/d,持续3个月,作为预防性治疗。有维生素E缺乏的症状者,应给口服维生素E10~30mg/d,或肌内注射,隔天1次,连续2~3次。如有胰腺囊性纤维化和慢性脂肪吸收不良者,维生素E的剂量应增至100mg/d。给富含维生素E的膳食,同时应注意维生素E和多不饱和脂肪酸的比值。每天膳食中维生素E的推荐供给量。预后诊断准确、治疗及时,预后好。

Q:维生素E缺乏症的治疗方法有哪些

维生素E缺乏症的治疗:维生素E缺乏症的治疗概要:维生素E缺乏症中平衡膳食是预防营养缺乏病最好的方法。补充维生素E,维生素E在小肠吸收。维生素E补充剂在餐后服用,有助于吸收。其他如含硫氨基酸、铜、锌、镁、维生素B2缺乏也可增加维生素E需要量。维生素E缺乏症的详细治疗:小儿维生素E缺乏病治疗前的注意事项维生素E缺乏症的预防:不同生理时期对维生素E的需要量不同。妊娠期间维生素E需要量增加,以满足胎儿生长发育的需要。维生素E可通过乳汁分泌,成熟母乳中维生素E含量在4mg/L左右,因此乳母应增加摄入量,以弥补乳汁中的丢失。对婴儿来说,推荐的维生素E摄入量是以母乳的提供量为基础的(大约2mg/d)。从人体衰老与氧自由基损伤的角度考虑,增加维生素E的摄入量是有必要的。1.平衡膳食平衡膳食是预防营养缺乏病最好的方法。维生素E只能在植物中合成。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。绿色植物中的维生素E含量高于黄色植物。麦胚、向日葵及其油富含RRR-α-生育酚,而玉米和大豆中主要含γ-生育酚。2.补充维生素E(1)正常需要量:每天维生素E生理需要量儿童为3~8mg,少年与成年人为10mg,孕妇、乳母与老人为12mg。对婴儿来说,每天推荐的维生素E适宜摄入量以母乳的提供量为基础,大约2mg/d。膳食维生素E参考摄入量,中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中,制订了各年龄组维生素E的适宜摄入量(A1),成年男女α-生育酚为14mg/d、可耐受最高摄入量(UL)α-生育酚为800mg/d。维生素E在小肠吸收。维生素E补充剂在餐后服用,有助于吸收。(2)非母乳喂养儿:对非母乳喂养儿,投服维生素E0.5~1.5mg/d,以预防缺乏。(3)早产儿:体重低于1500g的早产儿和脂肪吸收不良的病儿,最好用水溶性维生素E5mg/d,以预防缺乏。(4)维生素E吸收和转运缺陷:对维生素E吸收和转运缺陷的患儿给予更大的剂量,每天30mg/kg,口服,对治疗无β脂蛋白血症早期神经病或克服吸收和转运缺陷是需要的,这些治疗能缓解症状并能防止神经病的后遗症。美国建议成年人维生素E(mg)与PUFA(g)的比值为0.4∶1~0.6∶1。其他如含硫氨基酸、铜、锌、镁、维生素B2缺乏也可增加维生素E需要量。硒有节约维生素E的作用,增加硒的摄入量可减少维生素E的需要量。

Q:吃天然维生素E对人体有哪些方面的使用效果天然维生素E的主要

专家建议:天然维生素E每1粒含维生素E100iu、大豆油、凝胶、甘油。它可以延缓衰老、抗氧化、预防冠心病、预防癌症抑制肿瘤生长、减少斑纹组织产生、预防近视、提高生育能力、加速伤口愈合。

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