老人适当补充维生素C 好处多多
防治感冒：老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
防治便秘：便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。
延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
促进钙质吸收：对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。
纠正贫血：老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。
降压降脂：患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。
老年人在服用维生素C 时。应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。
医生建议：补充维生素C可以通过平时多吃水果蔬菜等富含维生素C的食物，片剂维生素C可以适当服用，但是不要经常服用，用药不当会产生副作用。
医生建议：根据你所说的情况，维生素C片吃了就是补充维生素C同时可以提高免疫，抗坏血病，平时可以通过吃水果补充维生素C仅供参考。汤臣倍健维生素C片维生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、甘油、钛白粉、日落黄铝色淀、柠檬黄铝色淀。补充维生素C。每日1次，每次1片。希望可以帮到您！
医生建议：建议服用汤臣倍健维生素C片.补充维生素C。人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。中国营养学会建议中国人每天应补充维生素C。祝您早日康复。
