木瓜丰胸宜炖煮后再吃

木瓜作为水果，多以生吃为主，做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素c和b族维生素等几乎都会被破坏，果酸的含量也会大大下降。而且木瓜蛋白酶也会在高温作用下变性，但是从丰胸的效果来说，生吃木瓜几乎是没有多大作用的。木瓜性平、偏凉，想要丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越小。

一、冰糖银耳炖木瓜

原料： 银耳约30克，木瓜半个约500g，冰糖、姜片适量。按个人口味也可加枸杞、红枣等。

做法：将木瓜去皮，去籽，切成小块；银耳洗净后同样切成小块，将木瓜与银耳一同放入锅内，加入适量水，放火上烧开。最后加入冰糖，小火炖30分钟即可。根据个人口味也可添加枸杞和红枣炖，若是夏日，冰冻后口感更佳。

既可美容养颜助消化，又能清热润肺去火气，重要的是丰胸效果极佳。

小窍门：银耳一定要用凉水泡发，不然煮出来的不稠。还有煮好后的银耳，马上放入凉水中。这样过一会儿就会变得浓稠了。

二、鲜奶炖木瓜

原料：木瓜半只、水牛奶1杯、冰糖1小块。

做法：将木瓜去皮，切成小块；然后把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖；盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时；最后把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟；这样，香喷喷的木瓜炖奶好了；木瓜的果香和奶香完美结合。

（责编：苏雅婷 ）