又到了大秀身材的炎炎夏日，除了减肥之外也不能忽视丰胸这样的字眼。众所周知，木瓜是广为流传的丰胸神器。其实木瓜除了丰胸之外主要有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌的作用。

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治的作用，还有美容护肤养颜的功效。

木瓜银耳汤

【材料】木瓜、银耳、枸杞、莲子、冰糖

【做法】木瓜去皮去籽切成小块，莲子洗净，银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟后将银耳撕成小块备用。锅中放入适量水，烧开后转小火，将银耳、莲子、冰糖放入，煮约30分钟。放入木瓜块和枸杞再煮五分钟后关火。

木瓜炖梨

【材料】木瓜、梨、冰糖

【做法】木瓜去皮去籽切成小块，梨去皮切成小块备用。锅中加水煮沸后，放入木瓜块、梨块、冰糖，煮开后转小火，煮30分钟即可食用，夏日冰镇一下口感更好。

木瓜燕窝

【材料】木瓜、燕窝、冰糖

【做法】燕窝温水浸泡2小时左右，浸泡至膨胀、松软，用流动的水洗净，木瓜洗净切半去籽备用。将燕窝、木瓜加水，隔水炖煮1小时，炖好后将汤放入木瓜盅，加冰糖再炖煮15分钟。

木瓜鲫鱼汤

【材料】木瓜、白鲫鱼、生姜、盐

【做法】将白鲫鱼剖肚去鳞，木瓜洗净去籽切块备用。锅烧热，放入食用油、姜片，再放入白鲫鱼煎至两面微黄，加入清水及木瓜块，水量以盖过鱼身为好。加上锅盖，大火烧开后转中小火慢慢炖至汤色转白，加入少量食盐调味即可。

（责编：苏雅婷 ）