最近，“香港流感爆发”的新闻占据各大头条，据最新消息，从5月5日到8月6日，与流感相关的严重个案总计达475宗，其中456宗成人严重个案，19宗儿童严重个案。总死亡人数上升到327人，已超过SARS时期。那么，预防流感应该怎么做？

保持卫生

保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入。

加强锻炼

合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

注意休息

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

开窗通风

保持每天开窗通风几次，经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，一定要打开窗户通风换气。

勤洗手

尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。

公众场所需注意

在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。

适当添衣

早晚适当添加衣服，夏天空调房下注意保暖，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。

（责编：何诗雅 ）