小时候，相信你流鼻血时，大人总会让你仰着头，过一阵子鼻血就止住了。不知不觉，仰头止鼻血就像一个土方似的，在许多的父母心目中这是一个十分有效的止鼻血办法。所以，很多的人流鼻血时会下意识地仰头。

那么，流鼻血仰头可以止血吗？

这种做法是不对的。流鼻血仰头会使鼻腔内已经流出的血液，因姿势及重力的关系向后流到咽喉部，无法达到止血效果。咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸呛入气管及肺内，堵住呼吸气流造成危险。

流鼻血怎么办？

1、冷敷法 

用冷水或冰块将毛巾浸湿 ，敷在鼻根、前额中部或后颈部 ，反复数次。这样可促进血管收缩 ，减少出血。

2、手指按法 

用拇指或食指在患者头部前发际下中 3～ 7厘米处进行旋转式加压按摩 ，持续数分钟。

3、举手法 

手向上直举过头 ，左鼻出血举右手 ，右鼻出血举左手 ，双侧出血举双手。血止后稍待片刻再将手慢慢放下。

如何预防流鼻血？

适宜的环境

保持房间的安静、清洁，温度要适宜。室内保持空气清新，适当开窗通风换气，温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血，所以空气湿度应≥60%。

忌辛辣刺激食物

饮食要进一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食，并保持大便通畅，便秘者可给予缓泻剂。

其他疾病及时治疗

老年性鼻衄患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者。

纠正不良习惯

对于儿童鼻衄患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。

（责编：何诗雅 ）