一、玉米冬瓜汤

玉米和冬瓜都是熟悉的低脂食物，冬瓜汤又是人们在东西最习惯的汤食之一，而这道玉米冬瓜汤可起到消除水肿的作用，将冬瓜与玉米搭配在一起经常食用，脸部水肿情况会得到好转。

二、蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜是保健养颜佳品，它可以搭配多种食物来吃，自然蜂蜜搭配胡萝卜也不是什么新鲜事。蜂蜜可润肠通便、清肠毒，有习惯性便秘的朋友可经常食用蜂蜜。另外，胡萝卜自不必多说，从小就知道它含有丰富胡萝卜素及多种维生素、矿物质，将胡萝卜与蜂蜜搭配食用，不但能消除脸部水肿还能起到消脂和美容的作用。

三、芹菜牛奶汁

芹菜纤维素含量颇高，并含有丰富维生素及游离氨基酸，当芹菜进入肠内后会产生出抗氧化剂“木质素”或“肠内脂”，减肥又美容。经常食用芹菜可预防动脉硬化和高血压，并能促进血液循环，消水肿。牛奶钙质丰富，其中的乳糖可促进钙质吸收。经常喝牛奶可增强骨骼硬度，改善气血不足及营养不良，并能消除便秘。

（责编：苏雅婷 ）