塑造修长美腿的瘦腿方法
一、扎马步
扎马步就是脚站马步，脚板不要内八或者向外，让它们呈“11”平行状。
扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是不要弯，背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。
接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦！但是真的很需要毅力，因为真的很辛苦，但是，就每天辛苦那一分钟吧。
二、抬腿运动
站立，两脚与肩同宽，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。
抬腿的同时，收紧腹部。
慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。
腿部吸脂减肥的优势： 1、治疗快、效果显着、风险性极低;医生根据人体比例，用美学将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下实施腿部吸脂减肥手术。 2、腿部吸脂减肥将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行填充，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长及臀部的提升。 3、腿部吸脂减肥术中流血量小，麻醉安全。治疗后脂肪平衡，见效快不反弹。
瘦腿针即为botox注射瘦腿，是通过注射的治疗方式，改善因肌肉过多而引起的小腿粗壮问题，效果非常完美。特别是在微整形风行的今天，注射瘦腿也受到了顾客的肯定，因此有不少爱美的朋友选择瘦腿针瘦腿。那上海整形医院注射瘦腿多少钱呢，选择瘦腿针瘦腿贵吗？下面我们就看看专家的介绍吧。
你好：大腿很细但是小腿很粗考虑按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法，科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，打造修长美腿。祝早日康复！
