很多女性有晚上洗头的习惯，由于头发长、干得慢，往往头发还湿着就上床睡觉了，第二天起床后往往会出现头痛头晕的现象。其实，湿着头发睡觉这是极其不好的习惯。今天就让我们一起来看看，湿着头发睡觉有什么危害？

诱发面瘫

晚上睡觉身体各个器官处于放松的状态，面部神经也不例外，处于非常放松的时候，头发湿会刺激面部神经，导致面部的供血不足，出现局部痉挛，从而可能诱发面瘫。

导致头痛头晕

头发未干就睡觉，最容易出现头痛头晕的现象，这是由于头发上的水分停留在头皮表面，会降低头皮的温度，进而影响大脑的血液循环，导致头皮出现麻木感和痛感，早上起床后会出现头痛或头晕现象。

容易感冒

湿发睡觉，扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状。

造成落枕

落枕是比较难受的一件事情，而睡觉前洗头不晾干就睡觉，是诱因之一，头发不干容易造成背部受寒，使局部气血瘀滞，软组织形成充血、水肿、痉挛引起落枕。

中西医共同建议：

1、晚上洗头好，但不要湿着头发睡觉。

2、洗完头发后，及时用浴巾等吸干浴后的水分，最好待头发完全自然风干后再上床睡觉。

3、来不及让头发自然风干的情况下，可以使用吹风机把头发吹干后再睡觉，但长此以往必然会对发质有所影响。

（责编：何诗雅 ）