瘦腿操快速瘦腿
第一阶段，软化小腿肌肉一个月
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
第二步（一个月以后），小腿运动+敲胆经
小腿——踮脚尖。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作30*3组。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作。
1。双手按在墙上，前后脚站立。
2。前脚屈曲，后脚蹬直，后脚小腿后方需有拉扯感觉，保持此动作15秒。
3。回復直立状态，放松双腿。
4。每天3次，每次重複以上動作5次，左右腳輪流進行。
学生党快速瘦腿可以通过抽脂的方法瘦腿。抽脂可以抽取腿部的脂肪，从而达到快速瘦腿的作用。在经营处置的时候一定要在专业医生的指导下进行处置，不要去一些小的诊所，如果没有成年尽量不要做抽脂，否则会对自己的生长发育造成一定的影响，如果成年通常是可以做抽脂手术的。
一般可以在医生的指导下，通过注射瘦腿针的方法进行治疗，这样能快速瘦腿。瘦腿针里面的成分就是肉毒素具有阻断神经的作用，主要是通过注射的方法将针剂注射到腿部肌肉内，让局部的肌肉变得萎缩，从而可以达到迅速瘦腿的效果。经过治疗后可以让腿部变得更加的纤细和细长，平时生活中注意腿部的卫生。
快速瘦腿可以打瘦腿针或者是做腿部抽脂手术。这两种方法都能起到快速瘦腿的作用，但是针对于脂肪型腿都是做抽脂手术加以改善，如果是肌肉型腿，一般都是选择打瘦腿针。瘦腿之后需要穿塑身衣塑形，以免出现腿部皮肤松弛的情况，在恢复期间也要注意禁止剧烈运动。
