专瘦腿部脂肪的方法
方法一：
沐浴后在全身放松的状态下坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪，加速燃烧。两条腿交替进行，建议每次进行10分钟。
方法二：
身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这可以帮助消耗掉腿部脂肪。
方法三：
身体坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以帮助让脚踝变瘦，也对促进小腿的脂肪燃烧有帮助。两条腿交替进行，每次进行10分钟。
方法四：
躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
针对脂肪型粗腿可以使用吸脂瘦腿和按摩瘦腿两种方式，吸脂瘦腿是通过吸脂仪器打碎脂肪，吸出多余的脂肪组织，达到瘦腿的目的。按摩瘦腿是通过疏通腿部的经络，改善腿部的血液循环，达到瘦腿的目的。吸脂瘦腿的速度相对比较快一些，按摩瘦腿需要长时间才能看到效果，两种方式可以根据自己的需要进行选择。
脂肪腿打瘦腿针一般是没有用的，通常可以通过做抽脂手术的方法改善。瘦腿针的成分是肉毒素，一般能够使局部的肌肉萎缩，通常对于肌肉腿能够起到改善的作用，但是对于脂肪腿并不能起到瘦腿的效果，如果想要瘦腿，一般可以做抽脂手术，能够将局部的脂肪抽出来，还需要穿塑身衣。
女性瘦腿需要补充不饱和脂肪酸，能够起到调理身体的作用，有利于瘦腿后身体的恢复。女性瘦腿一般都是做腿部抽脂或者是打瘦腿针，也可以通过运动锻炼的方式来瘦腿，可以坚持跑步运动锻炼或者是游泳运动。运动锻炼的方式周期会相对比较长，但是有利于身体的健康，可以增强身体素质。
