瘦腿手术目前包括吸脂瘦腿、注射瘦腿、溶脂瘦腿等。因为每个人腿部的实际情况不同，因此瘦腿的手术方案要结合实际情况来选择，若是腿部的肌肉相对比较发达，通过注射瘦腿效果会更好，但若是腿部的脂肪比较厚，需要采取吸脂手术瘦腿，只是想要瘦腿塑形，可以选择溶脂瘦腿。

腿部吸脂的几种方法，主要有负压吸脂，水动力吸脂，光纤溶脂等等，也可以选择超声吸脂，这都是比较常用的吸脂方案，能够达到瘦腿的效果，见效也会比较迅速，而且不会产生太大的创伤。腿部细致后一定要穿塑身裤塑形，预防腿部皮肤松弛，恢复期间要注意禁止剧烈的运动。

想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚，交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。