一、多喝薏仁水

如果你的腿部属于水肿型，一定要多喝薏仁水。薏仁具有利尿的作用，能帮你快速消除水肿紧致腿部曲线，还能美白肌肤。

二、多给腿部做按摩

或许你觉得大腿上特别容易留下橘皮，特别是与臀部交接的地方，究竟该如何消除它呢？方法并不是很难，只要你用力揉捏它即可，就像揉面团一样。你也可以用按摩板，配上乳液，从大腿根部一直刮到脚踝，当你感觉到又热又痛即可。

三、塑腿裤也应常穿

塑腿裤能帮你调整腿部的曲线，长期穿，一定能拥有完美的腿部线条，还能帮你起到提臀的作用。

四、抬腿运动做起来

说到瘦腿动作，抬腿运动应该算非常有效的了，你可以对腿部稍微做做按摩之后吗，就躺在床上，将腿部靠着墙壁，与身体形成90度即可。不过，一定要坚持15分钟以上才有效。

五、瘦腿手术

如果你又有钱又不怕动刀子的话，就去正规医院咨询一下瘦大腿的手术吧。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分大腿肌肉两种。肉毒素可以使肌肉部分萎缩、大腿变细，但对功能可能有影响，导致一些人大腿力量减弱，走路无法跟以前一样自然。

粗壮的大腿是非常影响身材的，会让整体的美感褪色不少，所以，注重自己身材的人都非常重视瘦大腿的工作，瘦大腿并不是一件容易的事情，需要我们有足够的耐性，想要拥有纤细双腿的朋友一定要坚持把瘦大腿进行到底。

（责编：苏雅婷 ）