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拒绝宝贝上火4大食物别贪吃

2017/8/7 14:38:15 举报/反馈

妈咪们平时除了照顾好宝贝们的日常生活起居之外,还要密切关注孩子们的饮食健康,稍有不小心就有可能导致孩子们上火。孩子上火就会对孩子的健康造成影响,妈咪们是看在眼里,痛在心里,睡都睡不安稳。因此,妈咪们需要掌握哪些是上火食物,这样子就可以有效预防了。

1、甜品食物

香香甜甜的小蛋糕、蛋挞是孩子们的最爱,这些种类的甜食在各大蛋糕店可以轻松买到,因为孩子们爱吃,妈咪们也就没有多想,却不知道这些甜食正是容易导致宝贝们上火的食物,还是少吃得为好。再说了,喜欢吃甜食可不是一个好习惯,摄入过多的甜食会导致儿童肥胖症,肥胖还伴有其他伴发性疾病,对儿童的健康成长绝对不是什么好事,家长们还是少给孩子吃甜食才对。

2、辛辣食物

平时看大人吃辣椒很爽,辣得满头大汗。却不知道大人和小孩子是不一样的,大人的抵抗力好,适当吃点辣椒有助于身体健康。孩子就不一样,吃了辛辣食物容易上火,出现口腔溃疡、肠胃不适、消化不良、便秘或是腹痛腹泻等症状,严重影响到孩子的健康。家长最好是自己做孩子的榜样,少吃辛辣食物,多吃清淡食物,有助于孩子的健康。

3、垃圾食品

很多孩子都有爱吃零食的习惯,现在家庭孩子又少,父母们少不了会满足孩子爱吃零食的要求,甚至有些家长主动讨好孩子,给孩子买零食。家长们不知道的是这些“垃圾食品”是个坏家伙。它们大多是重口味的添加剂食物,在里面被商家添加了一些不利于孩子健康发育和成长的成分,几乎是营养成分为零的食物,吃了会导致孩子食欲下降、肤色不健康、肠胃消化不良、体重偏瘦等缺少营养的症状,给孩子的健康成长造成伤害。

4、油炸食物

孩子们喜欢吃油炸食物,这也是为什么洋快餐生意为什么那么好的原因。刚出锅的油炸食物尤其容易上火,孩子一吃就见效,对孩子的健康很不好。建议家长们不要带孩子去吃洋快餐,也不要在家做油炸食物吃,如果一定要吃,最好是在自己家里用健康的油炸好之后,等食物冷一冷之后再吃。很多家长一到周末就带着孩子去麦当劳,往往是吃了晚上孩子就上火咳嗽之类,家长觉得请孩子吃麦当劳是爱孩子的表现,却不知道是“害”孩子的表现。

(责编:杨绮琴 )

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