藕：鲜藕1000g，洗净去节，切薄片，捣烂取汁饮用。如煮粥，可取藕适量，切片，与粳米100g煮粥，亦可以在粥至将熟时，调入藕粉适量。
菊花粥：粳米100g煮粥，粥将成时调入菊花干粉10-15g，稍煮沸即可。平素脾虚便溏者忌服。
塘虱鱼粥：选大条塘虱鱼，起出鱼肉切片，以生抽熟油捞匀，放入煲好的白粥中煮熟即可，每天或两三天服用一次。
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