非只注意饮食，宝宝就能防“火”于未“燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，在现代医学中，“上火”是一种炎症，各种细菌与病毒侵袭机体、消化不良导致积食以及排泄功能障碍、外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多等，构成了孩子身体的三大“火源”。
小儿脾胃功能仍然不健全，而他们的生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取的营养物质较多，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。
然而，除去饮食之外，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，儿童尤其是0-3岁的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌病毒，而产生“内火”。炎热的气候、混乱的生活作息规律以及商场、游乐园等人多的公共场所也都是能导致孩子身体“上火”不可忽视的因素。
一岁的宝宝在吃食物的时候可以吃清热泻火的食物能够预防上火，比如各种蔬菜和水果，香蕉。苹果。猕猴桃，樱桃。草莓，青菜油，麦白菜，冬瓜，这些食物都可以有效的预防上火，但是在吃食物的时候应该避免太咸，一岁宝宝的肾脏功能还不是特别完善，清淡饮食不会增加脏器的负担。
宝宝容易上火，可以适当的吃一些具有滋阴生津降火的食物，或者是清热解毒泻火的食物，比如百合莲子羹，绿豆汤，冰糖炖雪梨，金银花菊花冰糖泡水喝，酸梅汤，西瓜，桑葚，适当的使用凉拌蒲公英凉拌马齿苋，莲藕，冬瓜汤，等这些食物均具有清热预防上火的作用。具体的应在营养师的指导下合理性的选用。保持宝宝大便通畅。
你好，宝宝爱上火的话，平时多给孩子喝白开水，多喝白开水可以预防 上火及炎症的发生，目前有上火的话，可以口服小儿清火宝的。
