肾结石的常见病因之一就有不喝水，不少上班族一旦忙于工作，往往忘记补充水分，一旦饮水过少，尿液就会浓缩，尿液里的尿盐如钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易在尿中析出来，析出多了，形成结晶，日积月累，结晶形成微小的结石，微小的结石为核心慢慢堆积，就形成临床上的泌尿系结石。
专家表示，人体通过一夜的休息以后，尿液的浓度相当高，正常情况下人体在睡眠期间不会补充水分，而如果早上又不喝水，更容易导致尿液浓度过高，形成泌尿系结石。
得了肾结石应该怎么喝水
肾结石多在炎热的夏季形成。因为夏天出汗多，排尿少，尿液比较浓缩；同时夏季阳光紫外线照射多，人体合成维生素A和维生素D增加，这些维生素促进肠道钙的吸收，从而血液中和尿液中的钙含量也增加。尿液浓缩再加上含钙量增高，所以夏天容易形成结石。
而冬天天气寒冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小结石会被尿液冲洗而向下移动，常常导致肾结石引起的肾绞痛在冬天发作。
因此，多喝水可以稀释尿液，从而预防尿结石的发生，并且能延缓结石变大的速度，对于预防肾结石有重要的意义。同时，在小结石的下移排出过程中，大量饮水也可以帮助小结石的顺利排出。
虽说，肾结石患者多喝水有益，但是也并不是所有的肾结石患者都应该多喝水。
医生指出：当结石直径超过1cm时，结石基本不可能通过输尿管、尿道自行排出。大结石在向下移动的过程中，常常会嵌顿于狭窄处，造成梗阻。如果多喝水，便会对泌尿系统造成较大的压力，甚至引起肾积水。尤其是有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人更不能采用"喝水排石"的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水，只会加剧肾积水的程度，恶化病情，增加治疗的难度。
所以是否需要多喝水，患者应该咨询医生，看看自己是否符合“喝水排石”的方法。
喝多少水才算“多”
多喝水，“多”是一个什么样的标准？医生建议，在正确治疗肾结石的前提下，每天要喝2000～3000毫升，相当于10～12大杯水。目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。
肾结石患者科学喝水的方法是：每日喝水可分配于晨起、餐间、睡前。清晨时饮水量可达500～1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间喝下。