如何护理“火宝宝”?
对于上火的“火宝宝”,新手爸妈们也不必心急,要科学应对,主要对策归纳为以下三点,相信会让火宝宝的父母受益匪浅,新手爸妈们也不会再手足无措。
第一,饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
第二,多饮水。宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。
良好习惯预防宝宝上火
治病不如防病,为了宝宝的将健康成长,做父母的要从平时的一点一滴做起,良好的生活习惯也可以预防宝宝上火。
第一,坚持母乳喂养。母乳含丰富营养物质和免疫抗体,母乳喂养可提高抵抗力,防止上火。
第二,选好配方奶。许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状,人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。
第三,规律排便。帮宝宝养成规律的排便习惯,可以及时将体内的毒素排出来。
第四,培养良好饮食习惯。营养均衡的同时,培养宝宝爱吃蔬果的习惯,蔬果富含维a和c,增强免疫力,防止上火。控制零食,不要吃易上火食物。
第五,保证睡眠。宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。
第六,多活动。天气好可多带到户外活动,促使体内积热发散,提高抗病能力。
第七,保持合适温度和湿度。室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。