持续高温，雨水也逐渐增多，天气潮湿、闷热，容易因酷暑难耐而中暑，或是因外感风寒、内伤湿滞而患上一些暑湿病症。而随着暑假的到来，学生们出外旅游的机会增多。

那么，夏季防暑降温注意什么？

1、喝水

喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水或者喝一些稀释的电解质饮料。

2、留意体重变化

中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

防暑药品有哪些？

藿香正气水

藿香正气水的使用要点是“感风寒、伤暑湿”。其预防中暑的功用主要体现在其能祛内外湿邪，促进暑邪外散，也适合于大暑天吹空调太多而致的呕吐、泄泻等证。暑湿容易侵犯人体脾胃而导致消化功能受到影响，临床表现为恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻等，此时也适合服用藿香正气水。

六一散

主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。口服六一散大人每次10克，小孩每次5克，3岁以下的小孩每次2~3克，用温开水冲服即可。

风油精

风油精具有清凉、止痛、祛风、止痒的作用。风油精外用大家并不陌生，四季的蚊虫叮咬及感冒引起的头晕、头痛、晕车晕船，都可以把风油精抹在患处。风油精还可以口服，比如当出现晕船、晕车所致的呕吐时，可以把风油精滴2-4滴入凉开水中，然后服用，兼搽涂人中、太阳穴等穴位，效果更好。

（责编：何诗雅 ）