如今走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”。殊不知，在娱乐消遣的同时，长期低头玩手机会破坏身体机能、危害健康，特别是对眼睛的危害，那么，“低头族”如何减少对眼睛的伤害呢？
长期低头易导致眼睛慢性结膜炎
除了颈椎，低头看手机还非常伤眼睛。专家表示，长时间看手机，首先会直接影响视力，导致近视及度数加深。同时，目不转睛盯着手机屏幕看，会使泪液蒸发增多，对眼球表面的泪膜层造成伤害，引发干眼症。特别是在玩游戏的时候，屏幕上光影闪烁，对双目造成的刺激更为持续和强烈，可出现眼疲劳、干涩、刺痒等不适症状。尤其儿童青少年更应注意，不仅影响视觉发育，还可能导致孩子不停眨眼，患上儿童多瞬症。
此外，“低头族”一定要警惕慢性结膜炎的侵袭。专家解释，长时间保持低头姿势，可致血液集中流向眼部，导致结膜血管充血，眼睑部位同样容易遭受影响。最开始，眼角可能会发红、结痂；若不及时治疗，就会导致慢性结膜炎。这种眼部的慢性病变常为双侧性，有时非常顽固，久治不愈，即便症状经治疗得到缓解，也极易复发。
到医院确诊合理正确用药
当炎症控制后，为预防复发，仍需点眼药水1周左右，或应用收敛剂，如0.25%硫酸锌眼药水，每日2～3次，以改善充血状态，预防复发。另外，患者也不要与别人合用同一只眼药水以防交叉感染。
有人为了“巩固战绩”，或“防范于未然”，“坚持”长期用药，结果适得其反，因滥用抗生素引起皮质类固醇性青光眼、白内障及诱发单疱病毒性角膜炎、真菌及其他条件致病菌角膜炎等严重后果，所以药品绝不能当日常用品反复使用。
红眼病人的护理
不能单纯依靠药物治疗，细心护理十分重要。
初期冷敷：急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷，有助于消肿退红。相反，热敷会使眼球充血、出血加重，炎症可能扩散引起并发症。
避光避热：为减轻不适，要避免光和热的刺激，少用眼。也不要勉强看书或看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。
保持眼部清洁：经常保持眼部清洁，细心地用生理盐水或3%的硼酸液洗眼或眼浴，再滴入眼药才能充分发挥其药效。
防继发感染：用抗生素眼药，虽然抗生素对病毒性结膜炎无疗效，但有预防细菌感染的作用。常用的有0.25%氯霉素眼药水和红霉素或四环素眼药膏。不论眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。