长痘痘是很多女生都烦恼的事，很多女生由于各种原因脸部长了痘痘，但却又不知道该如何预防。那么，我们该如何预防呢？下面小编为大家介绍六招预防方法吧。

热毒会使人长痘

平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能。另外，保持心平气和，多吃蔬菜，如果火气很大可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或者其他去火的保健品，来缓解症状。

刺激性饮食容易激发痘痘

像火锅这种餐饮虽味道鲜美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性调味料，很容易引发痘痘。只要在火锅底料中加入一些柠檬片，能减轻油辣刺激，这样我们就既能享受火锅的美味，又可以避免痘痘啦！

皮脂腺分泌旺盛导致的

大家平时就要注意多清洗皮肤，保持干净清爽。我们经常会在街上看到美女们各种新发型，但这种爱美是有代价的，常常会有实严密的头发遮住额头时，额头的肌肤就没有了呼吸空间，肌肤出了油，痘痘也因此而生。因此留有刘海的美眉们，晚上的时候切忌要把头发全部掀开，让额头的肌肤好好儿透透气。

内分泌失调

现代女性地位越来越高，社会竞争越来越大，工作上、家庭里所面对的各种压力同样也越来越重。很多女性都会出现失眠，而失眠引起内分泌失调，就自然会长痘痘了。所以，平时要放轻松自己的情绪外，要多吃对含维生素C比较多的蔬菜、水果，且每天至少要喝两公升以上的水。

勤洗脸

早晚用热毛巾敷脸2~3分钟。经常洗脸保持脸部干净，尤其是油性肤质，过多的油脂会造成毛囊堵塞，细菌、灰尘很难通过排除体外。早晚用热毛巾热敷脸部痘痘部位，促进血液循环，可以缓解痘痘的侵犯，长期坚持也会加快痘痘的消退。

放松心态，多运动

暂时的压力过大会对心理、身体的新成代谢功能造成影响，从而引发痘痘。这时放松心态 ，坚持运动，发展自己的兴趣爱好都对自己的身心很有帮助，从而从根本根治痘痘。

（责编：何诗雅 ）