夏天一到，很多妹子便生出一些烦恼，既想穿得美美的显示自己的身材，又怕被太阳晒黑。哪怕防晒工作做得再好，也禁不住太阳的毒辣迅速变黑，“露美”就成了“露黑”。今天小编给大家提供几个小妙招，让大家能在晒黑后进行补救。

夏季为什么容易晒黑？

曝晒阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢於是附在表皮上。

晒黑的皮肤怎么补救？

晒后凉水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

进行晒后修复工作

白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！

食疗法

多喝水，每天尽可能说的喝水，加速新陈代谢；多吃蔬菜水果，多吃含有维生素C的食物如西红柿、奇异果等；少吃感光类蔬菜和食物，如香菜、韭菜、红豆等，容易使皮肤晒黑。

作息正常

大家都了解有美容觉一说，睡眠期间，毛细血管循环加快，促进新陈代谢的速度，因此睡眠可以缓解疲劳，有助于延缓衰老，所以尽可能让自已养成一个良好的作息习惯，不熬夜，尽量保证每天十一点前进入睡眠。每天保证7-8的睡眠时间。

自制美白面膜

牛奶具有很好的美白作用，夏季冰的更好，可以把纯牛奶放在冰箱里冰一会，然后取一张面膜纸，把面膜纸用冰牛奶浸透，然后敷脸，非常好哦。

多吃黄秋葵

黄秋葵的粘液可用于医药方面，作为润肤剂、镇定剂和止痰剂。不少女性将它磨碎榨汁擦上脸部，因其不仅有润滑保护皮肤的作用，且有使皮肤美白、细嫩、防黑的特殊功效。

（责编：何诗雅 ）