男人突然戒烟反而得肺癌？那到底还要不要戒烟？

众所周知，吸烟有害健康，这是无疑的，随着吸烟有害的科学知识普及，大多数人认识到了这一点。吸烟百害而无一利，有戒烟要求的人越来越多。当然有些人也会有一些顾虑，长期吸烟的人，突然戒烟会不会对身体带来不利的影响呢？为什么有的人戒烟之后反而得了肺癌？那到底还要不要戒烟？

吸烟可损害人体所有器官

常言道：“吸烟有害健康”，这是最不争的医学事实。美国卫生总监报告指出，吸烟可以损伤几乎人体所有器官，与呼吸疾病的关系尤为密切。

南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师此前在接受家庭医生在线采访时表示，吸烟是许多疾病的患病危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官，诸如心血管系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌腺和皮肤等。与吸烟相关的疾病及病变包括高血压、CHD、中风、消化性溃疡、癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、食管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）、COPD、哮喘、血栓闭塞性脉管炎、阳痿、主动脉瘤、周围血管病、粒细胞性白血病、肺炎、白内障、克隆病、髋关节骨折、牙周病等。吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，吸烟相关疾病和死亡的风险越大。因而到底还要不要戒烟的问题，便不需要再解释。

戒烟得肺癌是长期吸烟的结果

在现实生活中，确实会遇到长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因并非由戒烟所致，而是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长年累月对身体造成损害的累加结果。所以说不要对戒烟带来的一些不适有所顾虑，从现在开始，只要下定决心，坚持戒烟就会成功。

长期吸烟的人，突然戒烟容易出现戒断综合征，大部分人会误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。吸烟者戒烟后，血液中尼古丁浓度慢慢降低，加上心理要求和行为习惯的原因，尝试戒烟者可能会诉说由于停止吸烟，他们出现的种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状，医学上称之为戒断症状群。当然，这样的症状表现轻重也是不同的，会有一定的个体差异。戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖，戒断症状在戒烟后几小时即会出现。但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第1周最为严重，多数在3～4周后逐渐减弱至消失。

男人戒烟应该分6步走

戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，只有少数吸烟者一次就能完全戒掉，大多数吸烟者均有反复复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟。梁东辉主任医师介绍说，男人戒烟不妨分6步走。

第一步：下定决心，永不再回头。把为什么要戒烟的理由都写下来，如“戒烟后早晨不再咳嗽”等，在实际行动之前，应使自己相信，戒烟是值得做的事情。

第二步：逐步减少吸烟的量。

第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能一起行动，在同一个时候戒烟，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。

第四步：在最初的戒烟困难期内，尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、咀嚼陈皮等都有帮助。

第五步：享受不吸烟的乐趣。不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一些自己喜欢的东西，作为对自己的奖励。

第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃想吃的低热卡食物及饮料。胃口会变得好起来。觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），常会去找点东西来啃啃咬咬，因此，体重可能会增加几磅。

记住，戒烟的前四周是最困难的。大约八周之后，对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，可以开始减少零食了。

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