一、喝牛奶上火

牛奶中钙和磷含量比母奶多3～4倍，含钠和钾比母奶多3倍，含镁也比母奶多。含这么多的电解质，就需要比较多的水分，如果吃牛奶不另加水分，就会发生便秘。牛奶中的蛋白质（以酪蛋白为主）以及钙、磷、钠等矿物质含量过高，大大超过母乳，这些矿物资质进入体内，消耗大量水分，导致大便干结难解，导致“上火”。

二、饮食消化原因

人工喂养的宝宝（母乳微粒更小）、长期饮用奶粉、牛奶、高热量食品或吃烘干食品的宝宝更容易上火（宝宝上火、消化不良与食用奶粉有关是妈妈们普遍的理解）。

三、消化不良、乳食积滞，容易上火

中医认为小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致便秘或口角起疱等症。

四、气候原因

天气炎热、干燥容易使宝宝上火。在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多。

五、上火症状

1，胃肠积热化火：大便干结、秽臭异常、腹胀呕吐

2，肝火：目赤畏光、眼屎多、脾气大

3，胃火：口干口臭、牙龈肿痛、口唇红赤

4，心火：口舌生疮、烦躁啼哭、睡眠不宁

5，肺火：咽喉肿痛、咳嗽痰稠或痰黄

6，热毒之火外发：皮肤经常出现疖疮红疹

六、如何防治

1，少食或禁食辛辣，油炸之品。如各种膨化食品，油条，油饼，辣椒，胡椒，生姜，狗肉等。

2，平时注意护理，避免感冒，以免邪从火化而引起咽痛，目赤，发热等症。

3，饮食不宜过饱过杂，以免消化不良，食滞不化而郁热。

4，如果已有明显“上火”症状的小儿，如咽红肿疼痛，牙龈红肿，发热，苔黄厚等，除了要注意以上措施外，应及时看医生，给予适当的治疗，以免病情缠绵而影响小儿的身体和学习。

5。服用清火产品。

（责编：杨绮琴 ）