夏季容易水肿怎么办 饮食加运动调理

玉米须茶

在收割玉米的时候，经常把玉米留着而把玉米须丢掉，其实不要小看玉米须，玉米须也是一种中药，玉米须茶具有很好的利尿消水肿的作用，同时对于改善血压也有很好的作用。还有一点是玉米须在吃的时候是要放进锅里面煮的，然后放凉后就可以喝啦，但是玉米须茶不能多喝，还有经期不能喝。

生姜红茶

生姜中含有姜辣素可以提高身体的新陈代谢作用，生姜红茶对于体寒而又水肿的人来说是很好的一种消水肿食物，生姜可去除体内淤塞的水分从而达到减肥消水肿的目的。生姜红茶除了减肥消水肿外还有改善体质的作用，常喝可以促进血液循环，气色红润。

除了饮食外，运动也必不可少

女生对于腿部的要求很高，拥有美丽的双腿不管穿什么衣服都有气质，对于腿部浮肿的人来说，单单靠饮食是不能完全摆脱的，适当的运动也是非常重要。

1、上班坐着工作时，如果可以，在脚下垫几个矮凳，不要跷二郎腿，尽管翘二郎腿很舒服，要记得常常做伸展腿部的运动。

2、不要长时间站立或者坐着，可以经常走一走增加下肢的血液流通。

3、穿合适的鞋子，不要为了漂亮穿小一号的鞋子，这只会加重水肿程度。

（责编：杨绮琴 ）