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春季抗过敏的食物

2017/8/8 12:08:54

春季抗过敏的食物

1、苹果

这种水果所富含的槲皮素能防止过敏和哮喘,它具有抗炎和抗组胺的特性。苹果中的多酚能通过减轻过敏小鼠的耳肿胀和遗传性过敏症患者的皮肤炎症而对组胺起到抑制作用。也就是说,苹果中的多酚能有效缓解持续性过敏性鼻炎的症状。

2、花椰菜

这种绿色蔬菜也含有槲皮素,花椰菜芽苗含有丰富的莱菔硫烷,这是一种强效的抗炎化合物。富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应。试验剂量的花椰菜芽苗能够造成谷胱甘肽巯基转移酶的数量增倍,这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。这就起到了至关重要的作用,因为呼吸道炎症会引起哮喘、过敏和慢性阻塞性肺病。

3、富含脂肪的鱼肉

富含欧米伽脂肪酸的鱼肉对缓解季节性过敏有益,在高脂高糖含量的饮食中,欧米伽脂肪酸的数量过多,它会打通炎症的通路,造成全身性的炎症反应。相比之下,欧米伽脂肪酸能够打通抗炎的通路。女性在怀孕期间食用苹果和鱼肉能降低她们的孩子患上哮喘、过敏和湿疹的风险。

4、大蒜

大蒜刺鼻的味道就能驱赶走过敏症状,它是一种天然的抗生素,能够抵御感染和病毒,甚至过敏。这种蔬菜所含有的槲皮素能够作为一种抗组胺药。大蒜能增强人体的免疫功能,让人更好地抵抗感冒和过敏源。

5、坚果

坚果不仅是一种能控制饥饿感的完美零食,它还能控制过敏症状。食用地中海饮食(含有大量的新鲜果蔬、鱼肉、橄榄油和坚果)的儿童不太可能患上过敏和哮喘。这种饮食由于其高浓度的欧米伽脂肪酸,从而具有抗炎特性,坚果能减轻鼻子和喉咙周围的组织由于过敏所引起的炎症。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:如何给食物过敏患儿回避过敏食物?

)对于牛奶蛋白过敏的小婴儿来说,如果是人工喂养的宝宝,需暂停现用的配方奶粉,试改用部分水解蛋白配方奶粉、深度水解蛋白配方奶粉或氨基酸配方奶粉,如果是母乳喂养的,乳母应注意回避引起宝宝过敏的可疑食物。婴儿一般延迟至6个月后添加固体食物,对容易引起过敏的食物(如牛奶、鸡蛋等)建议2个月后添加。 2)对于过敏原尚不明确的宝宝,可以短期采取限制性食疗的方法,即短期内限定只食用很少引起过敏的食物如大米、瘦肉、蔬菜等,待症状消失后再定期有计划地引入单一食物,如-2周未发病,则再继续尝试下一种食物,辅食添加中遵循逐一添加、由少到多、由一种到多种的原则,以探明宝宝可疑的过敏食物,对于不过敏的食物可以继续食用,而过敏的食物则应回避。 3)对于食物过敏的婴幼儿,在选择食物时还应注意食物的交叉过敏反应,如对鸡蛋过敏者,也要警惕其他蛋类的过敏,对花生过敏者,也可能会对杏仁、腰果、开心果、核桃等坚果类食物过敏。

Q:皮肤过敏不能吃什么食物

皮肤过敏不能吃什么食物: 1、少食辛辣,如辣椒,洋葱等,少饮酒。 2、皮肤过敏不能吃什么食物?禁吃烧烤食物,这些食物对敏感肌肤会造成极大的毁坏,使肌肤严重缺水。 3、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。 4、皮肤过敏者要少吃煎炸食物,最好不要吃。

Q:皮肤过敏忌口什么食物

皮肤过敏应忌口辛辣刺激性等食物。需要避免皮肤过敏的食物首先是引起皮肤过敏的过敏原。如果是某种食物引起的过敏,一定要避免再吃这种食物。其次,如果皮肤过敏不知道是什么食物引起的,那么就有更多的食物需要避免。首先是芥末、浓茶、辣椒等辛辣刺激性食物。二是羊肉、牛肉等诱发皮肤过敏的食材。榴莲、芒果、猕猴桃、柠檬、芹菜等果蔬。此外,处理后的食品含有大量的添加剂和防腐剂,也可能有过敏原。因此,在皮肤过敏期也应注意预防。建议患者在皮肤过敏后及时到正规医院查明过敏原,特别注意日常饮食,防止误食,加重病情。

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