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女性重度贫血要怎么补呢

2017/8/7 9:45:38

1、黄豆雪梨猪脚汤

用雪梨来做汤的好处非常多,不但可以祛咳润肺,而且能清心美肤。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

2、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡涨的银耳下锅煮开后,下红枣关小火熬半个小时,再下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

3、双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升,然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的朋友可以把红薯换成南瓜。

(责编:杨绮琴 )

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