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不同种类豆浆的作用与功效

2017/8/4 14:46:13

不同种类豆浆的作用与功效

1、黄豆豆浆

黄豆富含B族维生素、维生素E及硒,具有抗氧化功效,能起到抗衰老的作用。

2、黑豆豆浆

黑豆富含锌、铜、镁、钼、硒、氟等矿物质,能延缓人体衰老。另外,黑豆皮含有抗氧化剂花青素,能清除体内自由基,具有抗癌、延年益寿的功效。

3、红豆豆浆

红豆被称为“心之谷”,具有养心的功效,有助于净化血液,缓解心脏疲劳,另外,红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物,不然会削减其利尿的功效。

4、绿豆豆浆

中医认为绿豆性凉,可清热解毒,缓解大便干燥、牙疼、咽喉肿痛等上火症状,能起到祛火的作用。绿豆性凉,脾胃虚弱者不宜多饮这道豆浆。

(责编:苏雅婷 )

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